Athlete Program
Build different. Train like an athlete.
Een krachtprogramma voor basketballers, opgebouwd door de coaches van Athlete Academy. Je traint thuis of in de sportschool, met een vast schema in de app: wat je doet, hoeveel, en waar je op let. Sterker, sneller, beter landen en minder snel geblesseerd.
Start vandaagKies je programma
Home
Thuis trainen, zonder sportschool. Voor spelers vanaf 10 jaar.
- Kracht met je eigen lichaamsgewicht
- Landen, springen en balans
- 2× of 3× per week
Gym
Trainen in je eigen sportschool. Voor spelers van 12 tot 18 jaar.
- Dumbbells en machines, met techniek voorop
- Je gewichten bijhouden in de app
- 2× of 3× per week
Wat kost het?
Zonder abonnement bij Academy of University
€20
per 4 weken. Minimaal 12 weken (één compleet deel, van testdag tot hertest), daarna per 4 weken opzegbaar.
Speler bij University
+ €10
€10 extra per 4 weken, bovenop je University-abonnement. Wordt geïncasseerd zoals je gewend bent.
Speler bij Academy
Inbegrepen
Het krachtprogramma zit al bij je Academy-abonnement. Nieuw bij Academy? Kies je schema in het aanmeldformulier. Al lid? Mail info@athleteacademy.nl met Home of Gym en 2× of 3× per week, dan zetten we het voor je klaar.
Zo werkt het
Kies Home of Gym en 2× of 3× per week. Je kunt vandaag al starten.
Geen abonnement bij ons? Bevestig je rekening met €0,01 via iDEAL. Speel je bij University? Dan komt er €10 per 4 weken bij je abonnement en hoef je nu niets te betalen.
Je krijgt direct een mail met de uitleg van de testdag. Log in in de Athlete Academy-app: je schema staat klaar.
Je begint met 5 korte tests. In week 12 test je opnieuw en zie je hoeveel sterker je bent geworden.
Veilig trainen
Het programma is opgebouwd voor jonge sporters: rustig beginnen, techniek voor gewicht, herstelweken en duidelijke regels bij pijn. Tot 14 jaar kijkt een ouder mee bij de eerste trainingen. Bij een blessure, medische aandoening of na een operatie overleg je eerst met een arts of fysiotherapeut.
Veelgestelde vragen
Heb ik materiaal nodig?
Home: een stoel, een traptrede en een vrije vloer. Een weerstandsband is aan te raden. Gym: toegang tot een sportschool met dumbbells en machines.
Hoe lang duurt het programma?
Het programma loopt een jaar, in delen van 12 weken. Na elk deel krijg je het volgende deel in de app.
Op welke dagen train ik?
Je schema start op de dag dat je je aanmeldt, met vaste dagen daarna. Komt een geplande dag niet uit? Doe de training dan een andere dag, met minstens één rustdag tussen twee trainingen.
Kan ik opzeggen?
Het programma loopt minimaal 12 weken: één compleet deel, van testdag tot hertest. Daarna is het per 4 weken opzegbaar. Speel je bij University en heb je de add-on van €10? Dan kun je per 4 weken opzeggen. Stuur een mail naar info@athleteacademy.nl.
Ik speel al bij Academy of University. Wat betaal ik?
Het Athlete Program is de kracht- en atletiektraining naast je basketbaltraining. Bij Academy zit het al in je abonnement: je kiest je schema in het aanmeldformulier. Speel je bij University, dan betaal je €10 extra per 4 weken.
